صحتك

تؤثر البداية الصحية لليوم على مزاجك طوال اليوم، فتصبح قادراً على مواصلة الاهتمام بالخيارات الصحية، في الوقت الذي تمنح ركلة البداية الصحية الجسم فوائد متعددة. إليك أفضل الأطعمة والمشروبات التي تعزز الصحة إذا تم تناولها على الريق: الليمون…

يحمي المشي بدون حذاء من فطريات القدم كما أن له فوائد على صحة الظهر وجهاز المناعة وفوائد أخرى عديدة رصدها الخبراء، الذين يؤكدون ضرورة التخلي عن الحذاء بين الحين والآخر . يعود المشي حافي القدمين بفوائد عديدة على الجسم، تجعل الخبراء يشددون على…

يعتاد الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذاء معين، ويعتاد جسمه لمدة شهر كامل على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار. ويحدث تغيير مفاجئ، مع دخول العيد، في مواعيد ونوعية الأطعمة المتناولة، ما قد يؤدي إلى إصابة العديد من الناس باضطرابات…

يشعر الكثيرين بصعوبة الصيام خاصة المرضى خصوصاً أن شهر رمضان متزامنا في فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة ومن بين هؤلاء مرضى إرتفاع ضغط الدم، والذين يتأثرون جداً بالتغيرات الفسيولوجية والبيئية حولهم. لذلك إليكم هذه النصائح المهمة من الدكتور…

أعلنت وزارة الصحة، اليوم الجمعة، أنها اتخذت الإجراءات والتدابير الاستعجالية اللازمة لمواجهة الآثار الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة ، خصوصا بالأقاليم الجنوبية والوسطى والشرقية، وذلك تبعا للنشرة الخاصة التي أصدرتها مديرية الأرصاد…

البطاطا طبق يومي على مائدة الإفطار طوال شهر رمضان، ولكن خبراء التغذية يدعون إلى تجنب تناولها خاصة بعد نهار صيام, ويعتبرون البطاطا المقلية عدوة لكل شخص يسعى إلى إنقاص وزنه والحفاظ على صحته. وكثيرون يتساءلون بما أن البطاطا نوع من الخضار…

https://www.youtube.com/watch?v=jcnX9I_7ubs يعتبر وضع مريض السكري خاصاً في شهر رمضان، ففيما يستحسن أن يمتنع عن الصيام خصوصاً مريض السكري من النوع الأول ، إلا أنه قد يصر على الصيام مع ما قد يترتب على ذلك من مضاعفات. ولا ينبغي الصوم لمرضى…

شهر رمضان هو شهر فضيل ومميز عن باقي الشهور ، ونحن جميعا نفرح فيه برؤية الأقارب ، والأصدقاء القدامى والزملاء على وجبات الفطور والسحور , وفي هذا الشهر سوف تكون فترة الصيام طويلة جدا , لذلك يجب تناول أطعمة تساعدك على البقاء في رطوبة للجسم خلال…

يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة الأشياء والعادات التي تزيد من نسبة حرق الدهون والتي تقلل ذلك، وذلك حين تنجح الحيل والأنظمة الغذائية التي يتبعونها للتخلص من الوزن الزائد وتقليل كتلة الجسم. وحول ذلك تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية…

لطالما حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر ارتفاع ضغط الدم على القلب والأوعية الدموية فضلاً عن الدماغ والكلى، داعية إلى اتباع خطوات للتقليل منه، كالتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة إضافة إلى تقليل الملح في الطعام لأقل من ملعقة شاي واتباع نظام…

شدد خبراء من جامعة كولومبيا الأميركية على ضرورة غسل الملابس الجديدة، وذلك لتجنب انتقال الأمراض المعدية والجراثيم، فغسل الملابس لا يقتصر على تلك المتسخة فقط. عادة حذر منها الخبراء، كونها تسبب مخاطر صحية عدة، إذ يجب غسل ملابس الأطفال الجديدة…

تعانين من مشكلة الإصفرار وأحياناً التصبّغ في أظافر يديكِ أو قدميكِ؟ لا داعي بعد اليوم لإخفائها بطلاء الأظافر بشكل دائم، إذ بإمكانكِ التمتّع بأظافر ناصعة البياض وصحيّة في أسبوعين فقط من دون أي أدوية كيميائيّة! كل ذلك بفضل معجون الأسنان الذي…

ذكرت دراسة حديثة الآثار السلبية لجلوس بوضعية ساق فوق ساق والتي تؤثر على الصحة، واهمها، آلام الرقبة والظهر"، موضحةً انه "عند وضع القدمين في شكل طبيعي على الأرض أثناء الجلوس يتوزّع الوزن بالتساوي، لكن عند وضع ساق على الأخرى تتغير وضعية الحوض…

ثلاثة مناطق من جسمك يفضّلها بعض الأزواج على تلك التي تهتمين بها عادة،  هل تكرهين شكل وركيك؟ أو مظهر صدرك أو ساقيك؟ ما رأيك أن بعض الرجال لا يهتمون كثيراً بهذه الأجزاء بل تلفتهم أماكن أخرى غريبة. لا تهدري الكثير من المال والوقت والجهد على…